Бегемот выходит из тени;)

Всем доброе утро!

По условиям эксперимента, который я провожу над собой любимой;))))), я просто обязана представиться и выставить свое фото на всеобщее обозрение, хорошо, что хоть лицо не требуют показывать((((

Фото на телефон, поэтому сори за качество. Приятно познакомиться это я-бегемот;)

В психологии есть такое понятие, как стадия принятия себя и своих проблем. так вот взгляд на фото со стороны призвано помочь мне понять, что я реальный такой бегемот-кашалот. Ну что же самое страшное уже произошло, я набрала 16 кг лишнего веса, теперь остается самое трудно - изгнать из себя свинью и стать красивой ланью.
Поскольку я сейчас домохозяйка, встаю рано, ложусь поздно, времени катастрофически не хватает ни на что. Муж и маленький карапуз съедают каждую свободную минутку. Но это ничего;) Конечно про спорт-зал я напрочь забыла и занимаюсь только дома.

Совсем скоро я начну вести еще 3 блога - один будет полностью посвящен здоровому питанию, рецептам и рекомендациям по приготовлению здоровой пищи, там же буду размещать некоторые "здоровые диеты" (их мало, но они есть). Как правило это разгрузочные и просто необходимые диеты для борьбы с лишним весом.

Второй блог я полностью посвящу спорту. Там будут собраны видео и советы о том, как нужно заниматься в домашних условиях, чтобы достичь результата и сбросить ненавистные килограммы лишнего ЖИРА.

Третий блог будет состоять из полезных советов об уходе за кожей, волосами и телом. Это очень важная и болезненная тема при попытках похудеть. Сами понимаете, когда человек теряет вес, у него начинает изменяться тело. Грудь обвисает, кожа становиться дряблой, складки на животе, излишки кожи. Ужас(((, который может не случиться с вами, если параллельно снижению веса, вы будете ухаживать за собой-любимой.

В итоге у меня должна получиться своя собственная, экспериментально подкрепленная Женская Энциклопедия;)

Это все в ближайшем будущем, а сейчас хочу познакомить вас с упражнениями из Сурья-Намаскар, которые я стараюсь делать каждое утро. Это придает мне бодрости и дает заряд положительной энергии.

Сурья-Намаскар

Сурья намаскар - хорошо известная оживляющая техника в пределах йогического репертуара. Этот многосторонний прикладной прием - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья, энергичной активной жизни и, в то же время, он является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат, к расширению сознания.

Подробное описание каждого упражнения смотрите тут. Сурья Намаскар станет отличной утренней зарядкой, так же это прекрасная растяжка плюс ко всему духовное развитие.

До скорой встречи, ваша Слава!