Каждая девушка, мечтающая похудеть, в первую очередь думает о том, как уменьшить аппетит, который порой доставляет столько неприятных мгновений. Стоит нам почувствовать аромат чего-то вкусного, как тут же начинает хотеться это съесть и порой удержать себя в руках бывает не так просто.
 |
| Как победить аппетит? |
Справится с аппетитом можно разными способами и сегодня я расскажу о некоторых из них.
Ароматерапия для победы над аппетитом
В то время как большинство запахов способствуют появлению аппетита, существуют и такие запахи, которые помогают взять аппетит под контроль. Диетологами предлагается множество вариантов того, что можно использовать для ароматерапии, направленной на победу аппетита – это такие ароматы как ваниль, мята, клубника, а также аромат свежих роз.
Первые три аромата можно использовать как свежем виде, что не всегда удобно, так и в виде эфирных масел или даже духов, а вот розы необходимы каждый день свежие. В случае с розами был даже проведен небольшой эксперимент, когда в комнату женщинам каждый день ставили свежесрезанные розы - это не только поднимало им настроение, но и существенно снижало аппетит.
Существует еще один своеобразный способ на время победить аппетит и я не знаю насколько корректно будет отнести его к ароматерапии – как только у вас появляется чувство голода, необходимо подойти к открытому окну и сделать несколько глубоких вздохов свежего воздуха.
Вода для борьбы с аппетитом.
Этот способ на время победить аппетит знают практически все. Существует даже так называемая водная диета, которая предполагает, что каждый раз, когда вам хочется есть, необходимо выпить 1-2 стакана чистой воды, что поможет на некоторое время забыть о чувстве голода, а потом съесть меньше, чем обычно.
Это самые простые, доступные и безопасные способы снижения аппетита, которые будут действовать на организм не причиняя ему никакого вреда, что особенно важно, ведь важно не только красота и стройность, но и здоровье.
Сообщения
